【沖繩●石垣島】230公里的日本島 坐郵輪前進石垣島 3天2夜的水果園參觀

日玩客同部發表
想要去日本離台灣最近的島就是"石垣島"了 感覺跟去蘭嶼差不多
這次是家族旅遊 選了郵輪前進日本島 3天2夜石垣島
如果你想去搬水波爐各式大件家電 確有擔心要幫它們再多付錢
這會是絕佳的選項 無 上 限 你愛搬幾台就幾台 大家都買得笑呵呵
船上的娛樂餐食不多介紹了
接下來就來看看在石垣島上吃玩看了那些
這次比較特別是 水 果 園 的參觀呀！只能說老爸的粉絲很熱情。

被小船推進港口後

等了一下爸爸朋友的車子來 先跑去了附近的超市買了一堆零食跟麵包

看到最喜歡的菠蘿包一定要買一下

補完貨後進食 先在網上訂好的石垣屋
選擇的是家旅套餐

石垣屋 菜單 http://ishigakiya.com/lang/chi.html 網路訂位 http://ishigakiya.com/

炭火焼肉専門店 石垣屋

〒907-0002 沖縄県石垣市真栄里547-7

0980-82-4400（代）

営業時間

11:30～14:00（ラストオ－ダ－13:30）

肉質不錯爸媽都吃得很開心，只是份量不是很多，就是吃個風味這樣，還好這只有一點點，因為晚餐意外的肉肉大隊真是讓我們又驚又喜

接下來為朋友帶路的水果園行程，日本人種植芒果真的很用心，每一株都有自已固定的位置，用人工方式，一株株的將芒果樹們給固定好，接下來採收、受粉等等也是人工，果實都長得非常的美。

快到傍晚時終於有一點點的空閒時間 就衝去川平灣看一看

日本的馬爾代夫是不是！？

爸爸的朋友非常熱情，說一定要招待我們吃一下石垣牛跟豬豬
上來的大盤真是驚到我們 也太太多 主人家說一定要吃一吃完全沒牛的味道
和一般的牛不一樣

覺得日本的水孔蓋都非常的有趣 看到都會拍一下

主人家

庭院裡的木頭長桌就是專為燒烤而設計的

肉肉在呼喊我們了

醃的豬豬肉 不會鹹也沒有豬的味道 XD

這個雞翅超超好吃 我跟弟弟都認為是我們吃過最好吃的雞翅了

燒烤配啤酒百搭

在飽飽的狀況下離開了石垣島 這個小島人們都非常的有善熱情 是個度渡假的好地方

調整體質的拒毒反應

調整體質的拒毒反應

一、精神：

(一)、睡眠 -> 失眠、嗜睡

(二)、情緖 -> 易怒、緊張、沮喪、暈眩

二、皮膚：癢、紅疹、嘴角疹、青春痘、皮屑多

三、腸胃：腹瀉、口臭

四、肌肉痠痛：頭痛、噁心、發汗

五、新陳代謝快：潮紅、發熱、心跳快、換氣過度

六、排尿頻、色、味改變

七、大量分泌物從管腔排出

八、陳年舊傷、不通症狀

減肥 健康瘦身 從肝開始 「早睡」

肝
肝臟為儲存營養素所在，肝經時間為11點至1點，夜間是肝臟修護時間，若沒好好休息，肝臟沒有辦法分泌好的膽汁，膽汁的作用在乳化分解脂肪，所以想要減肥的朋友，早睡才可以瘦身。
早餐的重要性：早上肝臟分泌膽汁，膽汁的作用在乳化脂肪，此時若不吃早餐沒有脂肪讓膽汁乳化，過多的膽汁回收到血液造成三酸甘油脂和血脂肪過高；回收到肝臟造成脂肪肝。所以記得要吃豐富的早餐。
從肝臟調
從消化系統再切到肝，小腸吸收不好沒辦法提供營養給肝臟做500多種工作
照顧好胃跟大腸這兩個主站場就好啦了，脊椎調正，人就會沒問題了

煮菜

三杯雞
https://www.google.com.tw/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjDj4TZ1IXNAhXEqaYKHUuaAzsQFggdMAA&url=http%3A%2F%2Fchrysie.pixnet.net%2Fblog%2Fpost%2F107075770-%255B%25E9%259B%25B6%25E5%25A4%25B1%25E6%2595%2597%25E9%25A3%259F%25E8%25AD%259C%255D-%25E4%25B8%2589%25E6%259D%25AF%25E9%259B%259E%25E4%25BD%259C%25E6%25B3%2595!!!-%25E6%2589%2592%25E5%25AE%258C%25E4%25B8%2589%25E7%25A2%2597%25E9%25A3%25AF%25E7%25B3%25BB%25E5%2588%2597&usg=AFQjCNHwCo1h5SYRFh8MEyYeS5lldsrIHw&sig2=3KIpo2-DPbogg1R6WD-4MA
雞先剪赤赤嗶油起鍋另放
麻油爆香 薑煎至金黃 下蒜 炒糖至消失上色用 下雞 下醬油 下酒 至收乾 下九層塔 DONE
豆干肉絲
https://www.google.com.tw/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjDj4TZ1IXNAhXEqaYKHUuaAzsQ0gIIJSgBMAA&url=http%3A%2F%2Fchrysie.pixnet.net%2Fblog%2Fpost%2F108865018-%25E8%25B1%2586%25E5%25B9%25B2%25E7%2582%2592%25E8%2582%2589%25E7%25B5%25B2%25E8%25B6%2585%25E7%25B0%25A1%25E5%2596%25AE!-%25E5%25A9%2586%25E5%25A9%2586%25E4%25B9%259F%25E8%25AA%2587%25E7%258D%258E%25E7%259A%2584%25E9%259B%25B6%25E5%25A4%25B1%25E6%2595%2597%25E6%2596%2599%25E7%2590%2586&usg=AFQjCNEDF6sspF_Jsjo4JsSzSF6LCHQ45g&sig2=NWqDyV9Lhg8ZrfMNVGjX9A
[ 豆干炒肉絲  2人份材料 ]
豬里肌肉絲------------150g (醬油+水 先醃20分鐘 順時拌) then 太白粉拌拌
豆干-------------------5片 (衡切切絲 滾水煮3分鐘)
大蒜末 ----------------3瓣切末
辣椒絲 ----------------1根切絲
蔥絲(配色用) ----------1根切絲
醬油 ------------------ 1大匙
蠔油 (醬油膏也可) -----1大匙
太白粉-----------------1小匙

*1大匙 = 15ml
放油放肉 放蒜末、辣椒絲 爆到香 先加醬油上色 熟了再加蠔油or醬油膏 Done
紅燒厚片豬肉排
https://www.youtube.com/watch?v=S10FWrvDMKY&list=PL9WoLUagMCvM5nPIlSTRb_3fdJ8MyFu3P&index=15

新聞收集 News Collection - Health

Study: Gut Bacteria May Improve Cancer Drugs' Effectiveness

http://www.voanews.com/content/gut-bacteria-may-improve-cancer-drugs-effectiveness/3044102.html

【軟食與健康】建議食譜

女醫師自己都這樣吃！月經期間喝這樣東西，汙血就真正排乾淨了！
http://www.life.com.tw/?app=view&no=340472

紅豆湯、紅糖水、黑木耳、海帶
紅豆紫米粥
玫瑰花茶
當歸生薑紅棗茶
姜棗紅糖水

不可食-巧克力、辛辣、濃茶、咖啡

Processed meat 加工肉類
Red meat 紅肉
要少食用 會提升腸癌的風險

紅肉烤過or加熱、油炸、煎 後會產生異環銨
紅肉由其高 (羊/牛/豬肉)

火腿、香腸、臘肉、肉鬆、肉乾 含硝酸鹽

香蕉、蘋果、南瓜、奇異果

20151029 打臉

今天完全就是呈現一個被打臉的狀態

怎麼說哩？ 今天是M大的最後一天 話說他是怎麼進來的？

在他要被二次面試前 大老闆尋問了一些關於他的事 老實說我不熟但不當人財路

說了些好話 but 事實上此人是比較主觀的 只聽單一的聲音來了解全盤的事務

這不就是壟斷嗎？而且他聽的那個人更是把 用自已主觀的態度去評斷別的人技能 點滿

完全就是努力到死完全沒人看見的唉桑

雖不知他們之間有何交易 but 我不相信他是在沒有職位的改便跟薪水上的調幅

來答應要接這個位子的

我是真的難過 連選擇的機會都沒有！！